Вело прогулки

Подмосковье – удивительно красивый регион. Любоваться природой, старинными усадьбами и церквями можно на велопрогулках.

Недалеко от Москвы есть несколько удивительных водоемов. Можно построить живописнейший маршрут через лесопарк и страусиную ферму, который стал популярным местом для отдыха благодаря своим пляжам и интересным маршрутам для катания на велосипедах.

Семейный отдых в Подмосковье на выходных позволит на время забыть о работе. Иногда просто необходимо побыть на свежем воздухе вдалеке от суматохи большого города. Отдых за городом в Подмосковье на выходные позволит насладиться чистой природой и привести в порядок свои мысли.

Велопрогулки – великая вещь для здоровья. Группа ученых внимательно 20 лет наблюдала за 5 тысячами любителей покрутить педали каждый день. И выяснила, что те, кто увлекаются велоспортом, причем на приличных скоростях, живут на пять лет дольше остальных. К тому же такие велопрогулки укрепляют сердце, развивают легкие, тренируют мышцы.

Результат – уходит лишний вес. Всего за час езды на велосипеде вы теряете 600 калорий. И для достижения ощутимых результатов нужно кататься на велосипеде минимум три раза в неделю по полтора-два часа.

Велопрогулки – отличная возможность закалить слабые легкие, избавиться от постоянных проблем с горлом и бронхами. При езде на велосипеде легкие прокачивают гораздо больший объем воздуха. Поэтому профессиональные велогонщики развивают свои легкие до объема в восемь литров! Ну а если добавить сюда вдыхание целебного морского воздуха, напоенного смолистыми ароматами деревьев и кустарников, солнечный свет и тепло, – получаем настоящую курортотерапию.

Если верить ученым и врачам, те, кто выбрал велосипед в качестве средства передвижения или сделал езду на нем своим хобби, поступили правильно с точки зрения сохранения здоровья.

Оказывается, крутить педали – полезное увлечение, которое должно стать хорошей привычкой каждого, независимо от возраста и социального положения.
Велосипед помогает заботиться о нервной системе
Похвастаться устойчивостью к стрессу могут далеко не все. А ведь стресс – главный провокатор не только болезней нервной системы, но и организма в целом. Поэтому, если вы подвержены ежедневным эмоциональным перегрузкам, нужно подружиться с велосипедом и ежедневно крутить педали в течение 30-45 минут.